Livet er krevende, og noen ganger dukker det opp utfordringer hvor man spør seg selv om man har bruk for hjelp og støtte fra andre for å håndtere det man står i.
Det å forstå hva som foregår, hvorfor ting er vanskelige og hvordan komme seg videre er helt sentralt i samtaleterapi.
Det er viktig for meg å møte deg med nysgjerrighet og grundighet, slik at vi sammen kan forstå hva hva som ligger bak det som gjør situasjonen din vanskelig akkurat nå.
Jeg tror at åpenhet og å skape et trygt rom er selve nøkkelen til å forstå dine unike utfordringer, og at veien mot bedring er noe vi finner i fellesskap.
Ofte innebærer denne veien et indre, psykologisk arbeid, men det kan andre ganger være like viktig med problemløsning og å ta konkrete grep i hverdagen. Jeg vil hjelpe deg med å sortere og finne ut av hva akkurat du trenger.
Min spesialisering er psykoterapi med voksne og jeg har hjulpet mange med utfordringer som stress, angst, depresjon, selvkritikk, utbrenthet, personlighetsutvikling og relasjonelle problemer.
For å hjelpe deg best mulig bruker jeg verktøy fra ulike terapeutiske retninger, som ISTDP/følelsesfokusert terapi, kognitiv adferdsterapi, metakognitiv terapi, mentaliseringsbasert terapi og PRT (behandling av langvarige smerter).
Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo og har i tillegg til psykologi studert kunsthistorie, medisin, sosiologi og filosofi. Friluftsliv, sykkel og yoga er noen av aktivitetene som er viktige for meg.
Du trenger ikke vite akkurat hva du trenger eller ønsker hjelp til for å bestille en time hos meg – dette finner vi ut av sammen i første time.
Dersom du har spørsmål eller lurer på om jeg kan være til hjelp, kan du ta kontakt med meg på e-post for en avklaring: anderssolem@