Strever du med indre uro, lav selvfølelse, sorg, vonde minner, selvkritikk eller følelse av utilstrekkelighet? Står du i en vanskelig livssituasjon, føler deg overveldet, sliten og alene? Sammen kan vi få en dypere forståelse for hva som skaper lidelse i livet ditt, forholdet ditt til deg selv og relasjonene dine. Kanskje har du hatt en vanskelig oppvekst, relasjoner som har vært vonde eller opplevd tap. Jeg ønsker å hjelpe deg med å bearbeide, sette ord på og gi mening til det vonde, fremfor å undertrykke, minimere eller sykeliggjøre smerten. Ofte kommer det vi strever med fra strategier vi har forsøkt å håndtere fortiden ut fra og beskytte oss, men som skaper vansker for oss i nåtid.
Jeg tilbyr individualterapi på dag- og kveldstid. Jeg jobber hovedsakelig ut fra emosjonsfokusert terapi, som har vist god effekt ved en rekke utfordringer (depresjon, angst, grubling, utbrenthet, selvbildeproblematikk, utviklingstraumer, spiseforstyrrelser etc.). I tillegg har jeg fordypning i flere bearbeidingsmetoder og videreutdanning i Deep Brain Reorienting (DBR). DBR har fokus på å bearbeide sjokkresponser som setter seg i kroppen ved skremmende hendelser eller tidlig tilknytning. Metoden fokuserer på subkortikale hjerneområder som spiller en viktig rolle i reguleringen av følelser, stress og fysiologisk aktivering (alarmberedskap). Prosesseringsarbeidet foregår uten at man trenger å gjenoppleve eller gå inn i detaljer fra traumatiske minner, noe som gjør metoden mer skånsom og reguleringsstøttende. Les mer: https://deepbrainreorienting.
Jeg har i tillegg flere års erfaring med gruppeterapi, og har blant annet vært med på å videreutvikle et gruppetilbud ved Modum bad med fokus på Recovery-tilnærmingen, der den enkeltes ressurser og verdier danner grunnlaget for behandlingen.
Du finner Emma ved avdeling Traumesenteret som holder til i Nedre Vollgate 1 i 5. etasje.