Kjenner du på omsorgstrøtthet og manglende motivasjon i jobben som psykolog? Eller synes du det er utfordrende å bli med klienter inn til de mest smertefulle stedene deres?

Kanskje har du mistet kontakten med egne behov og grenser i det terapeutiske arbeidet? Da kan denne pustegruppen være noe for deg.

Kurset er godkjent som vedlikeholdsaktivitet av Norsk Psykologforening (9 timer).

Wassily Kandinsky/Wikimedia Commons

Hva er pustegruppe for Psykologer?

Pustegruppe for psykologer er et tre ukers utviklingsprogram for terapeuter som vil utforske pustearbeid som et verktøy for tilstedeværelse og kontakt innover.

Hensikten er å gjenfinne eget indre kompass, inspirasjon og tilstedeværelse i eget arbeid, i tillegg til å få konkret erfaring med en spennende ny måte å jobbe terapeutisk.

Tre tirsdager i høst møtes vi i en liten gruppe (6-8 personer), der vi puster sammen og deler erfaringer med hverandre.

Kurset er godkjent som vedlikeholdsaktivitet av Norsk Psykologforening (9 timer).

Praktisk informasjon

Dato: 20. oktober, 27. oktober og 3. november
Klokkeslett: 17:00-20:00

Hvor: Axonklinikkens lokaler på Majorstuen, Bogstadveien
Pris: 3900,-

Ønsker du å delta? Ta direkte kontakt med Akiah eller Ida på e-post: akiah@psykologvirke.no eller ida@psykologvirke.no. Hvis datoene i høst ikke passer for deg, så er du velkommen til å melde interesse for kommende grupper i 2027.

Hvorfor pustegruppe?

Som psykolog bærer du andres historier hver dag. Det krever tilstedeværelse, empati og blikk for andres behov og følelser. Hvor skal du gjøre av alle fortellingene og inntrykkene du har tatt i mot?

Vi beveges, og av og til overveldes vi, av alt vi hører og tar imot, og over tid kan forbindelsen til egen livsfortelling og indre kompass svekkes.

Pustegruppen gir deg et rom for å vende tilbake til deg selv sammen med likesinnede. Pusten kan åpne opp for undertrykte eller glemte følelser, behov eller kapasiteter, deler av deg selv du ikke tar så mye hensyn til i arbeidshverdagen.

Både i Europa og USA begynner psykologer nå å bruke pustearbeid som en katalysator for terapi og selvutvikling. Her kan du få førstehåndserfaring med hvordan denne typen aktiv pust kjennes innenfra, som et verktøy for selvutvikling og inspirasjon i eget arbeid som psykolog.

Pusteøktene vil ledes av sertifisert breathwork-instruktør Axel Haugland, som lærer deg teknikken sirkulærpust 1.

Akkompagnert av musikk og rytmer vil Axel guide deg gjennom en time med aktiv og kraftfull pust, der du kan oppleve en endret bevissthetstilstand.

Noen opplever det som å drømme i våken tilstand, noen får sterke kroppslige forløsninger, mens andre får nye tanker, bilder eller innsikter. Metoden er trygg, og har vist effekt ved stress, angst og depresjon.

Etter en halvtimes pause med te, snacks og tid for deg selv, inviteres du til å delta i en integrasjonsgruppe ledet av psykologene Akiah Ottesen og Ida Holth. Her får du anledning til å sette ord på erfaringene dine fra pusteøkten i en trygg setting, slik at du kan integrere lærdommen fra pustearbeidet i eget liv.

Hvem er vi?

Axel Haugland

Axel har over ti års erfaring med å guide mennesker gjennom bevegelse, pust og på indre oppdagelsesferd. Han har studert med ulike lærere innenfor flere tradisjoner, og har med seg en bred verktøykasse. Axel vever pustepraksisen sammen med poesi og levende lyd fra forskjellige instrumenter, og skaper en helt spesiell atmosfære.

Ida K. Holth

Ida jobber som psykolog hos Psykologvirke. Hun har spesialisert seg i intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP), som hun kombinerer med traumesensitive tilnærminger. Hun jobber kroppsorientert, og har erfaring med å integrere opplevelser fra endrede bevissthetstilstander, for eksempel fra pustearbeid, i en terapiprosess.

Akiah Ottesen (PhD)

Akiah er psykologspesialist med over 20 års erfaring som terapeut. Hun har spesialisert seg på traume- og kroppsorienterte terapimetoder. Hun har erfaring som gruppeleder, veileder og foreleser, og er i likhet med Ida trent i å integrere erfaringer fra endrede bevissthetstilstander som ved sirkulærpust.

Hva du kan forvente?

Over tre uker deltar du i en strukturert og fordypende prosess i en liten gruppe på 6-8 psykologer.

– Her får du muligheten til å utforske pustens potensial som døråpner til nærvær og kreativitet.

– Du kan forvente å komme mer i kontakt med egen kropp, følelser og intuisjon.

– Å bli guidet av erfarne klinikere i en trygg setting.

– En mulighet til å fortsette dette arbeidet i en ny runde i 2027.

Hvem passer det for?

Kurset er utviklet for psykologer som ønsker faglig og personlig vekst. Det passer særlig for
deg som:

– Vil gjenopprette kontakten med deg selv.

– Er nysgjerrig på pustearbeid som verktøy for selvutvikling og terapi.

– Ønsker ny inspirasjon i egen praksis.

– Søker et fellesskap for refleksjon og selvutforskning.

Ønsker du å delta?

Ta direkte kontakt med Akiah eller Ida på e-post: akiah@psykologvirke.no eller ida@psykologvirke.no. Hvis datoene i høst ikke passer for deg, så er du velkommen til å melde interesse for kommende grupper i 2027.