Else Sofie Årdalen

For mange kan det å ta beslutningen og bestille time hos en psykolog oppleves krevende. Det kan være vanskelig og føles sårbart å skulle snakke med noen om hvordan vi egentlig har det. Jeg er derfor opptatt av å skape en åpen, varm og respektfull atmosfære i terapirommet slik at det oppleves mulig for deg å fortelle om hva du strever med. For meg er det viktig at vi tar utgangspunkt i det du plages av, opplever å sitte fast i og eller som skaper utfordringer i relasjon til deg selv eller andre, slik at vi sammen kan arbeide for at du kan føle deg friere og mer fleksibel i møtet med utfordringene du søker terapi for. Jeg har mye erfaring med terapeutisk arbeid rettet mot bl.a. grubling, selvfølelsesproblematikk, angst, uro, depresjon, rus, traumer, ensomhet og slitenhet. Jeg er særlig opptatt av hvordan måten vi forholder oss til oss selv og det som foregår inni oss, påvirker både hvordan vi har det med oss selv, og har det i relasjon til andre mennesker og til livet generelt.

Jeg var ferdig utdannet psykolog 2007, og ble ferdig spesialist i 2018. Gjennom årene har jeg jobbet i ulike deler av offentlig psykisk helsevern og i rusfeltet, men hovedsakelig på DPS, hvor jeg har jobbet med et bredt spekter av psykiske utfordringer. De siste årene har jeg vært tilknyttet PsykologVirke. Her jobber jeg med individualterapi for voksne, og primært innenfor en ISTDP (Intensive Short Term Dynamic Therapy) orientert forståelsesramme, men jeg integrerer også andre perspektiver og metoder etter behov.

Jeg tilbyr også EMDR behandling. EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing, og er en metode for bearbeiding av traumereaksjoner. Både ISTDP og EMDR kan du lese mer om her på Psykologvirkes hjemmeside. Jeg har også videreutdanning i Pain Reprocessing Therapy (PRT), som er en behandlingsform for kronisk smerte med svært gode resultater.