Folk tar kontakt med psykolog av svært forskjellige årsaker og med ulike utgangspunkt. Kanskje kjenner du på en indre uro eller strever med noe du ikke helt forstår? Eller kanskje du sliter med forholdet ditt til deg selv eller andre? Eller kan det hende at du har en følelse av å «sitte litt fast» i livet?
I samtale med deg vil jeg forsøke å bli bedre kjent, nærme meg det som kjennes vanskelig og smertefullt, og bidra til at vi sammen kan forstå dette bedre.
Jeg har erfaring med behandling av blant annet angst, depresjon, spiseforstyrrelser, utbrenthet, livskriser, sorg, stress, traumer og voldsproblematikk, og har en særlig interesse for vansker knyttet til selvfølelse og selvkritikk, og mellommenneskelige problemstillinger som vansker i parforhold eller andre relasjoner.
Jeg arbeider hovedsakelig med en terapiretning som kalles emosjonsfokusert terapi (EFT). Innenfor denne tilnærmingen fokuseres det blant annet på å hjelpe til med å komme i kontakt med og bearbeide vanskelige, uklare og konfliktfylte følelser – ikke bare for å redusere symptomer, men for å skape dypere emosjonell endring og økt selvforståelse.
Dette innebærer også å utforske det som kan oppstå av følelser og opplevelser i øyeblikket. Mange opplever da at de kommer mer i kontakt med seg selv og egne følelser, og at disse prosessene gjør det lettere å forholde seg til seg selv og andre.
Jeg er etterstreber alltid å møte deg med en varme, åpenhet og aksept for hvem du er, og skape et trygt rom der du kan dele det du kanskje synes er vanskelig å vise frem til andre.
Uansett hva dine mål og ønsker for livet ditt er, håper jeg at du gjennom samtaler med meg vil kunne kjenne at du kanskje blir litt tryggere, står litt stødigere i deg selv og kan bevege deg nærmere det du egentlig ønsker og har behov for i livet ditt.