Ny bok fra Jonas Sharma-Bakkevig: Min vei ut av søvnløsheten

Vår psykolog Jonas Sharma-Bakkevig er aktuell med boken Min vei ut av søvnløsheten. Dette er den nyeste utgivelsen i hans populære selvhjelpsserie, der han kombinerer sin personlige reise med sin faglige innsikt som psykolog.

I Min vei ut av søvnløsheten deler Jonas ærlige refleksjoner og konkrete verktøy for å bryte søvnløshetens grep og finne veien tilbake til en god natts søvn.

Boken er en del av serien Min vei ut av…, som også inkluderer:

• Min vei ut av depresjonen (2021)

• Min vei ut av panikkangsten (2021)

• Min vei ut av sosial angst (2023)

Hver bok gir en unik kombinasjon av personlige erfaringer og praktiske råd for å møte ulike psykiske utfordringer.

Les mer om Min vei ut av søvnløsheten og bestill boken her:

👉 Min vei ut av søvnløsheten – Ark

Vi gratulerer Jonas med nok en viktig utgivelse som vi håper kan gi håp og hjelp til mange! 🌙