Virkebloggen

Terapi / psykoterapi / samtaleterapi: Hvordan kan det hjelpe?

Terapi / psykoterapi / samtaleterapi: Hvordan kan det hjelpe?

Vurderer du terapi? Her beskriver vi hovedlinjene i vår forståelse av hvordan psykiske plager utvikles og hvordan samtaleterapi hjelper.  Vi beskriver mekanismer på ulike nivåer som bidrar, og hvordan vi arbeider i terapi for å endre de etablerte mønstrene. Slik vil du få økt forståelse av prosessene 

Skam og skyldfølelse – fanget i tidsåndens malstrøm

Skam og skyldfølelse – fanget i tidsåndens malstrøm

Forventningene til hva et liv og et menneske skal være har eksplodert. Under dette presset imploderer individets selvfølelse og veien til kronisk skyldfølelse og skam kan være kort. Dårlig samvittighet for maten, treningen, jobben, fraværet, familien, venner, partner og barna? Hvordan kan det ha blitt så altfor 

12 råd ved kronisk skyldfølelse uten grunn

12 råd ved kronisk skyldfølelse uten grunn

Plages du av dårlig samvittighet uten grunn, for alt eller ingenting – kronisk og konstant? Som tidligere postet er dårlig samvittighet, eller skyldfølelse, i bunn og grunn en sunn følelse som kan brukes for å hjelpe oss til å komme nærmere å være som vi 

Dårlig samvittighet for alt og ingenting? Slik står du imot skyldpåføring

Dårlig samvittighet for alt og ingenting? Slik står du imot skyldpåføring

Lær å stå imot når noen gir deg dårlig samvittighet. Noen mennesker har en tendens til å legge ansvar og skyld for ting som går galt utenfor seg selv – de eksternaliserer. Andre internaliserer – tar på seg overdreven skyld og ansvar. Nå to slike personer kommer sammen 

Dårlig samvittighet overfor noen? Psykologisk førstehjelp til deg som faktisk har gjort noe galt

Dårlig samvittighet overfor noen? Psykologisk førstehjelp til deg som faktisk har gjort noe galt

Som oftest bare plager vi oss selv med en usunn form for dårlig samvittighet. Gjerne fordi vi ikke er perfekte. Men noen ganger har vi rett og slett gjort noe galt og dårlig samvittighet er sunt. For eksempel dårlig samvittighet etter å ha vært utro. 

Gråter du lett uten grunn, for alt eller ingenting?

Gråter du lett uten grunn, for alt eller ingenting?

Dersom du opplever perioder i livet ditt hvor du lett tar til tårene, tilsynelatende uten grunn, så kan vi begynne med å slå fast at det neppe er tilfeldig. Noe har blitt trigget i deg. Av og til kan det være vanskelig å forstå hva