Jeg har i mange år møtt mennesker med ulike psykiske utfordringer. Jeg tar utgangspunkt i dine behov og legger vekt på å skape en terapeutisk relasjon preget av varme, tilstedeværelse og aksept.
Jeg har erfaring med behandling av blant annet depresjon, utbrenthet, angstlidelser (panikkangst, sosial angst, fobier, generalisert angst, tvangslidelse), komplekse traumer, PTSD, ADHD, autisme og smertetilstander.
Min fordypning er særlig innen behandling av tilstander som springer ut av overveldende livserfaringer – som utviklingstraumer og sjokktraumer.
Om traumer
Utviklingstraumer kan oppstå tidlig i livet, ofte i relasjon til nære omsorgspersoner. De handler ikke bare om det vi har opplevd, men også om det vi har manglet – som trygghet, tilknytning og bekreftelse.
Sjokktraumer oppstår når en hendelse overvelder kroppens evne til å håndtere stress. Nervesystemet kan da bli fastlåst i kamp- eller fluktreaksjoner. Begge former for traumer kan gi symptomer som blant annet angst, panikkanfall, søvnvansker, dissosiasjon og følelsesmessige utfordringer.
Ofte er en viktig grunn til at symptomene vedvarer, at vi unngår å kjenne kroppens reaksjoner. Derfor er kroppslig oppmerksomhet en sentral del av behandlingen hos meg. Vi utforsker og møter kroppen med nysgjerrighet og aksept – her og nå.
Vi er sosiale vesener. Når vi har blitt såret i relasjoner, trenger vi som oftest å heles i relasjoner. Gjennom å bearbeide vonde erfaringer kan vi forvandle våre sår til kilder til mening og styrke.Jeg jobber hovedsakelig med kroppsorienterte metoder som NeuroAffective Relational Model (NARM) og Somatic Experiencing (SE), og integrerer disse med psykodynamiske, kognitive og mindfulness-baserte tilnærminger.
Ved Psykologvirke tilbyr vi også medikamentassistert terapi i samarbeid med Axonklinikken i Oslo – en tilnærming som særlig brukes ved depresjon, angst og traumer. Behandlingen kan gjøre det lettere å komme videre i endringsprosessen.
Jeg jobber jobber utifra Psychedelic Somatic Interactional Psychotherapy (PSIP), som effektivt kan støtte medikamentassistert traumebehandling, eller tillempes på andre måter.Jeg har studert meditasjon og åndelige tradisjoner i over 25 år, noe som også gir meg inspiration i mitt arbeide som terapeut.
Mitt ønske er å gi rom for dypere kontakt med kroppen, følelsene og det som gir livet retning og kraft.Samtaler tilbys både fysisk og digitalt, på norsk, svensk og engelsk.
Ta gjerne kontakt dersom du ønsker å vite mer: anna@psykologvirke.no