Jeg har bred erfaring med å møte voksne og ungdom som strever med psykiske utfordringer. I terapi tar jeg utgangspunkt i den enkeltes behov og legger vekt på å skape et trygt møte preget av varme, tilstedeværelse og aksept.
Min erfaring omfatter blant annet behandling av depresjon, utbrenthet, angstlidelser, komplekse traumer, PTSD, ADHD, autisme og smertetilstander. Min fordypning er særlig behandling av tilstander som springer ut av overveldende livserfaringer, som utviklingstraumer og sjokktraumer.
Utviklingstraumer oppstår oftest tidlig i livet, og i relasjon til omsorgspersoner. De handler ikke bare om det vi har opplevd, men også om det vi har manglet – som trygghet, tilknytning og bekreftelse.
Sjokktraumer oppstår når en hendelse overvelder kroppens evne til å håndtere stress. Nervesystemet kan da bli fastlåst i kamp- eller fluktreaksjoner. Dette kan gi symptomer som angst, panikkanfall, søvnvansker, dissosiasjon og følelsesmessig unngåelse.
En viktig grunn til at slike symptomer vedvarer, er unngåelse av kroppens reaksjoner. Derfor er oppmerksomhet på kroppen en sentral del av behandlingen hos meg.
Sammen utforsker vi kroppens reaksjoner med oppmerksomhet og aksept. Slik kan vi støtte den iboende evnen til å finne tilbake til balanse. Gjennom å bearbeide smertefulle erfaringer kan vi gradvis forvandle våre sår til kilder til innsikt, mening og styrke.
Jeg arbeider hovedsakelig med kroppsorienterte metoder som Deep Brain Reorienting (DBR), NeuroAffective Relational Model (NARM) og Somatic Experiencing (SE). Disse integrerer jeg med psykodynamiske, kognitive og mindfulness-baserte tilnærminger.
Ved Psykologvirke tilbyr vi også medikamentassistert behandling i samarbeid med Axonklinikken i Oslo.
Denne behandlingsformen kan være aktuell ved blant annet depresjon, angst og traumer. Jeg bruker også Psychedelic Somatic Interactional Psychotherapy (PSIP).
Dette er en metode som godt støtter medikamentassistert behandling, samtidig som den kan tilpasses andre psykiske utfordringer. Som terapeut har jeg hentet mye inspirasjon fra over 25 års fordypning i meditasjon og ulike åndelige tradisjoner. Mitt ønske er å skape et rom for å komme i dypere kontakt med kroppen, følelsene og det som gir livet retning.
Fra høsten 2026 vil jeg tilby gruppeterapi i en fast prosessgruppe. I en tid preget av ensomhet og ulikhet tror jeg vi trenger fellesskap mer enn noen gang. Mange av våre dypeste sår oppstår i relasjoner – og derfor kan relasjoner være en viktig kilde til heling. Gruppeterapi gir mulighet til å bli møtt av andre, oppleve tilhørighet, og utforske nye måter å være i kontakt på.
Jeg tilbyr samtaler fysisk og digitalt, på norsk/ svensk og engelsk.
Ta gjerne kontakt dersom du ønsker å vite mer:
anna@psykologvirke.no