Ofte stammer våre plager fra strategier vi har brukt for å beskytte oss mot vanskelige opplevelser og kompliserte følelser. Selv om disse strategiene har vært nødvendige, kan de bli uhensiktsmessige over tid. Strategier som eksempelvis selvkritikk, behovet for å tilfredsstille andre, unngåelse, overarbeid, rus eller forstyrret spising/trening kan begynne å skape utfordringer når de ikke lenger tjener sitt opprinnelige formål. Sammen kan vi utforske disse mønstrene med nysgjerrighet og omsorg for å finne nye måter å håndtere utfordringene på.
Det er lett å miste oversikt og retning når en står midt i dypeste skogen. Hvis vi tenker at ditt indre er en skog, vil jeg hjelpe deg med å få bedre oversikt over terrenget. Vi utforsker sammen, finner stier der det tidligere var blokkeringer, og skaper kart som kan hjelpe deg med å navigere i livet med større trygghet og klarhet. Det er en ære å få følge deg på denne veien. Jeg forstår hvor krevende det kan være å åpne seg, så jeg gjør mitt beste for å tilby deg en trygg og støttende atmosfære der du kan kjenne deg ivaretatt.
Terapi er et samarbeidsprosjekt der du er sjefen, men også en relasjon hvor jeg som terapeut vil være ditt empatiske vitne. Sammen vil vi utforske ditt prosjekt og finne ut hva som er viktig for deg, slik at du kan bevege deg mot dine mål i ditt eget tempo.
«Mål» trenger ikke bety store endringer, ofte er det små skritt som fører til at du får det litt bedre. Dette kan bety å bli hørt, forstått og tatt på alvor, eller å øke bevisstheten og toleransen for egne følelser. Det kan handle om å være mer tilstede i øyeblikket, forbedre kommunikasjonen med dine nærmeste, eller å handle mer i tråd med dine verdier. Kanskje det dreier seg om å bearbeide sorg eller traumer? Uansett hva du ønsker å jobbe med, møter jeg alle problemstillinger med åpenhet og varme, med en avslappet, trygg og aktiv stil.
Jeg ser frem til å bli kjent med deg og støtte deg i ditt terapeutiske arbeid, uansett hvor stort eller lite det måtte være. Velkommen til meg!
NO 
EN