«Jeg vil bli kvitt angst» – Hvordan forstå angst og dempe angsten.
Lær hvordan bli kvitt angst med praktiske teknikker som oppmerksomt nærvær, utforskning av triggere, pusteøvelser og støtte fra andre. Finn ro og balanse i livet ditt.
Problemstilling: Stress
Angst: Fra symptomer til løsning – alt du bør vite
Angst er en normal del av den menneskelige følelsesopplevelsen
Rythm’n blues
Når rytmen er forstyrret er det virkelig vanskelig å danse. Men kanskje god behandling ligger et eller annet sted midt i mellom innenfra og utenfra, på vei mot balanse.
Hvordan depresjon påvirker livet og hvordan du kan håndtere det
Depresjon er en stemningslidelse som påvirker tanker, følelser og atferd. Rundt 150 000 nordmenn sliter med depresjon hvert år. Omtrent 1 av 7 vil oppleve det på et tidspunkt i løpet av livet. I dag har begrepet ‘depresjon’ blitt en del av dagligtalen og brukes …
Kristina Hasle Mo
Kristina er en erfaren psykolog med spesialkompetanse i terapi for voksne. Hun tilpasser sin tilnærming til hver enkelt, basert på deres unike utfordringer og behov. Hun bruker ulike metoder som emosjonsfokusert terapi, psykodynamisk terapi, kognitiv atferdsterapi, traumesensitiv tilnærming, mindfulness-baserte intervensjoner og psykoedukative teknikker. Med sin brede erfaring tar Kristina imot klienter som har alt fra mildere plager til mer komplekse utfordringer.
Martin Langvik Eilertsen
Martin er psykologspesialist med fordypning i psykodynamisk terapi. Dette er en terapiretning som vektlegger innsikt, ubevisste prosesser, følelser og fantasi som viktige elementer i behandlingen. Ofte kan dette være hjelpsomt dersom man føler seg «stuck» og at andre, mer konkrete tilnærminger ikke har ført frem.
NO 
EN